Μαθαίνοντας το διαβήτη, για ηλικίες 14-15 ετών
Οδηγός για τα παιδιά με διαβήτη και τους γονείς τους
Οι έφηβοι πρέπει να κατανοούν διεξοδικά τη λειτουργία του παγκρέατος και τη δράση της ινσουλίνης στον οργανισμό. Θα πρέπει να ξέρουν ποιες τροφές είναι καλύτερο να τρώνε και πώς θα ζουν πλησιέστερα στο φυσιολογικό ανάμεσα στους φίλους και συμμαθητές τους.
Λίγα λόγια για αυτήν την ηλικιακή ομάδα
- Οι έφηβοι μπορούν να διαβάσουν απλά γραφήματα. Μαθαίνουν για την ανθρώπινη ανατομία , την φυσιολογία και την βασική διατροφή.
- Τα κορίτσια είναι συχνά πιο ώριμα από τα αγόρια. Τα κορίτσια μιλάνε για συναισθήματα ενώ τα αγόρια κάνουν πράγματα μαζί. Και τα αγόρια και τα κορίτσια είναι απασχολημένα να κυνηγάνε ιδανικά και να ανιχνεύουν τα βαθύτερα ερωτήματα της ζωής.
- Οι έφηβοι πρέπει να είναι σε θέση να χειριστούν όλα τα πρακτικά ζητήματα της φροντίδας του διαβήτη. Έχουν ήδη το απαραίτητο υπόβαθρο για το διαβήτη.
Γνώση για το διαβήτη
Οι έφηβοι θα πρέπει να καταλάβουν διεξοδικά τη λειτουργία του παγκρέατος και την δράση της ινσουλίνης στον οργανισμό.
Κανόνες του παιχνιδιού
Φαγητό:
- Οι έφηβοι πρέπει να γνωρίζουν ποιες τροφές είναι καλύτερο να τρώνε.
- Οι έφηβοι πρέπει να είναι σε θέση να διαβάζουν και να καταλαβαίνουν τις πληροφορίες που παρέχονται στις ετικέτες των τροφίμων.
- Οι έφηβοι πρέπει να γνωρίζουν για τους διάφορους τύπους των γλυκαντικών των τροφίμων.
- Οι έφηβοι θα πρέπει να ξέρουν πώς να ζουν πιο κοντά στο φυσιολογικό ανάμεσα στους φίλους και συμμαθητές τους.
Ινσουλίνη:
Οι έφηβοι θα πρέπει να γνωρίζουν πώς να αναπροσαρμόζουν τις δόσεις της ινσουλίνης τους με βάση τα αποτελέσματα των μετρήσεών τους (και το προφίλ του σακχάρου τους).
Άσκηση:
Με την εμπειρία και τις τακτικές μετρήσεις σακχάρου, οι έφηβοι θα πρέπει να μάθουν πώς τα σπορ και η άσκηση επηρεάζουν το σάκχαρό τους. Πρέπει να γνωρίζουν πώς θα προλάβουν τα προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν ενώ ασκούνται ή κάνουν σπορ.
Σάκχαρο Αίματος
Μέτρηση:
Οι έφηβοι είναι υπεύθυνοι για τις μετρήσεις του σακχάρου τους.
Υπογλυκαιμία:
Οι έφηβοι πρέπει να γνωρίζουν τις αιτίες και τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου, τις προφυλάξεις για να το αποφύγουν και την αντιμετώπισή του σε περίπτωση που συμβεί.
Υπεργλυκαιμία:
Οι έφηβοι θα πρέπει να ξέρουν τις αιτίες και τα συμπτώματα του υψηλού σακχάρου και τις προφυλάξεις για να το αποφύγουν.
Οι έφηβοι θα πρέπει να μπορούν να αντιμετωπίσουν με επιτυχία το υψηλό σάκχαρό τους είτε μόνοι τους είτε με την βοήθεια των γονιών ή της διαβητολογικής ομάδας.
Ειδικές Προφυλάξεις
Αδιαθεσία:
Η ρύθμιση του διαβήτη κατά τη διάρκεια της αδιαθεσίας είναι ακόμη ευθύνη των ενηλίκων.
Οι έφηβοι θα πρέπει να ενημερώνουν τους ενήλικες όταν αρρωσταίνουν.
Οι έφηβοι πρέπει να ξέρουν ότι επιβάλλεται να ελέγχουν τη θερμοκρασία τους, το σάκχαρό τους και τα ούρα τους για κετόνες όταν είναι άρρωστοι.
Φαγητό ή ύπνος μακριά από το σπίτι:
Οι έφηβοι θα πρέπει να είναι σε θέση να αναλάβουν μόνοι τους τη φροντίδα του διαβήτη τους. Σαν προφύλαξη, δάσκαλοι ή άλλοι ενήλικες πρέπει να είναι ενήμεροι για το διαβήτη του εφήβου.
Αλκοόλ:
Οι έφηβοι πρέπει να ξέρουν ότι είναι ανάγκη να φάνε κάτι, κατά προτίμηση ψωμί, αν πίνουν αλκοόλ. Επίσης είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μετράνε το σάκχαρό τους και να τρώνε κάτι πριν πάνε για ύπνο.
Οι έφηβοι πρέπει να γνωρίζουν ότι τα άτομα με διαβήτη διατρέχουν μεγάλους κινδύνους όταν πίνουν πάρα πολύ:
- Μπορεί να παραβλέψουν τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας.
- Η ικανότητα του οργανισμού τους να αντιρροπίσει την κατάσταση είναι περιορισμένη γιατί το ήπαρ είναι απασχολημένο με το μεταβολισμό του αλκοόλ.
Οι έφηβοι πρέπει να ξέρουν ότι πρέπει να παίρνουν ειδικές προφυλάξεις όταν πίνουν:
Οι έφηβοι πρέπει να ξέρουν ότι ένα πολύ σημαντικό μέτρο ασφάλειας είναι να έχουν έναν αξιόπιστο τρόπο να ξυπνήσουν νωρίς το πρωί της άλλης μέρας.
Χρόνιες Επιπλοκές
Οι έφηβοι πρέπει να αναγνωρίζουν την σχέση μεταξύ γλυκαιμικού ελέγχου και χρόνιων επιπλοκών για να μπορέσουν να καταλάβουν γιατί ο καλός γλυκαιμικός έλεγχος είναι τόσο σημαντικός.