Διαβήτης και Ταξίδια
Γενικά το άτομο με διαβήτη μπορεί να ταξιδέψει οπουδήποτε, αλλά καλό θα είναι να συμβουλευθείτε το γιατρό, τη νοσηλεύτρια και το διαιτολόγο πριν φύγετε. Πάρτε μαζί σας πολλές ταινίες μέτρησης.
Γενικά, ένα άτομο με διαβήτη μπορεί να ταξιδέψει οπουδήποτε, αλλά πρέπει να είναι καλά πληροφορημένο για το διαβήτη και να έχει καλό έλεγχο του σακχάρου πριν ξεκινήσει. Είναι σημαντικό να ενημερωθείτε καλά για τις συνθήκες στη χώρα που πρόκειται να ταξιδέψετε. Επισκεφθείτε το γιατρό, τη νοσηλεύτρια το διαιτολόγο σας πριν ξεκινήσετε.
Θυμηθείτε να έχετε επάνω σας αποδεικτικά έγγραφα που θα έχετε πάρει από το γιατρό σας. Αυτά θα είναι βεβαιώσεις για το τελωνείο ότι έχετε διαβήτη και πρέπει να κουβαλάτε ινσουλίνη, συσκευές χορήγησης, συσκευές μέτρησης σακχάρου και τα λοιπά. Η υπογραφή του γιατρού σας βεβαιώνει αποδοχή του ταξιδιού σας για λόγους ασφαλιστικής κάλυψης.
Μέτρηση του σακχάρου
Πάρτε μαζί σας πολλές ταινίες μέτρησης. Ενώ ταξιδεύετε η καθημερινή σας δίαιτα και άσκηση μπορεί να διαφέρουν σημαντικά από την φυσιολογική σας ζωή. Μπορεί να είναι απαραίτητο να μετράτε πιο συχνά το σάκχαρό σας ώστε να μπορείτε να αναπροσαρμόζετε σωστά τη δόση της ινσουλίνης. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μετράτε τα επίπεδα του σακχάρου σας πριν την κατάκλιση για να αποφύγετε νυκτερινές υπογλυκαιμίες. Εξηγείστε στους συνταξιδιώτες σας για τα προστατευτικά μέτρα ενάντια στο χαμηλό σάκχαρο!
Τρόφιμα και Ποτά
Όταν ταξιδεύετε η διατροφή σας πιθανόν να είναι πολύ διαφορετική από τη συνηθισμένη. Θα πρέπει να προχωράτε με προσοχή και να μετράτε το σάκχαρό σας όποτε έχετε αμφιβολίες. Δεν είναι απαραίτητο να κουβαλάτε δικιά σας τροφή όταν ταξιδεύετε, παρόλο που σε μερικές χώρες μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε προϊόντα χωρίς ζάχαρη. Είναι καλή ιδέα να έχετε μαζί σας μια επιπλέον ποσότητα σνακς για να τα χρησιμοποιήσετε στο αεροπλάνο, σε ημερήσιες εκδρομές και σε περιπτώσεις ταξιδιωτικών καθυστερήσεων.
Ινσουλίνη και Γλυκαγόνη
Η ινσουλίνη καταστρέφεται από τον παγετό, σε θερμοκρασίες πάνω από 25° C, ή με απότομη και ισχυρή ανατάραξη. Θα πρέπει να την μεταφέρετε σε τσάντα – ψυγείο και να την συσκευάζετε σφιχτά. Μην τοποθετείτε ινσουλίνη σε θερμά σημεία όπως το ντουλαπάκι του αυτοκινήτου σας.
Έχετε μαζί σας πολλή ινσουλίνη και συσκευάστε την σε δυο διαφορετικές αποσκευές για την περίπτωση απώλειας ή κλοπής της μιας από αυτές. Όταν ταξιδεύετε με αεροπλάνο τοποθετείστε την ινσουλίνη σας στη χειραποσκευή σας. Να θυμάστε ότι η ινσουλίνη που διατίθεται σε άλλες χώρες μπορεί να είναι διαφορετικού τύπου ή συγκέντρωσης από τη δικιά σας. Μην υπολογίζετε ότι θα βρείτε σίγουρα την ινσουλίνη που χρησιμοποιείτε, σε άλλες χώρες.
Είναι καλή ιδέα να έχετε μαζί σας γλυκαγόνη όταν ταξιδεύετε. Φυλάξτε την μαζί με την ινσουλίνη σας. Θα διαρκέσει έως και 18 μήνες.
Προβλήματα που σχετίζονται με μεγάλα ταξίδια
Οι καθημερινές συνήθειες μπορεί να διαταραχθούν όταν διασχίζετε ζώνες αλλαγής της ώρας. Η απλούστερη λύση όταν ταξιδεύετε ανατολικά ή δυτικά είναι να περιμένετε να αλλάξετε το ρολόι σας (και τους χρόνους των ενέσεων και των γευμάτων) αφού φθάσετε στον προορισμό σας. Σ’ αυτή τη φάση μπορεί να χρειαστεί να κάνετε επιπλέον ινσουλίνη ή να φάτε κάτι. Μετρήστε το σάκχαρό σας για να δείτε τι χρειάζεστε.
Αν πηγαίνετε στο εξωτερικό για περισσότερους από 6 μήνες, η Novo Nordisk μπορεί να σας βοηθήσει να κανονίσετε την προμήθεια της ινσουλίνης σας.