Ταξιδεύοντας
Ο διαβήτης δεν χρειάζεται να σας κάνει να σταματήσετε να ταξιδεύετε, αλλά είναι σημαντικό το σάκχαρό σας να ελέγχεται καλά και να παίρνετε όλες τις απαραίτητες προφυλάξεις. Στο κομμάτι αυτό θα βρείτε πολλές καλές συμβουλές – αξίζει να αφιερώσετε...
Διαβήτης και Ταξίδια
Τα άτομα με διαβήτη μπορούν να ταξιδεύουν όπως κάθε άνθρωπος. Ο διαβήτης δεν πρέπει να σας κάνει να σταματήσετε να ταξιδεύετε για δουλειές ή διακοπές αλλά ο προσεκτικός προγραμματισμός είναι απαραίτητος. Οι διακοπές συνήθως σημαίνουν ένα διάλειμμα από την εργασία και τον καθημερινό τρόπο ζωής. Ωστόσο όμως δεν σημαίνουν διάλειμμα από τον διαβήτη.
Συζητείστε τα ταξιδιωτικά σας σχέδια
Συζητείστε τα ταξιδιωτικά σας σχέδια με τη διαβητολογική ομάδα. Κάντε γενικές εξετάσεις για να βεβαιωθείτε ότι είστε υγιής για να ταξιδέψετε. Αναζητείστε συμβουλές για ταξιδιωτική ασφάλεια και κάθε είδους ιδιαιτερότητες που έχει η χώρα που πρόκειται να επισκεφθείτε. Ο γλυκαιμικός σας έλεγχος πρέπει να είναι καλός πριν ξεκινήσετε. Πρέπει να καταβάλλετε σημαντική προσπάθεια για να κρατήσετε το σάκχαρό σας υπό έλεγχο με όλες τις προκλήσεις του ταξιδιού.
Ζητείστε από τον γιατρό σας
Ζητείστε από τον γιατρό σας να ετοιμάσει ένα γράμμα που να εξηγεί ότι έχετε διαβήτη και να δίνει πληροφορίες για την ινσουλινοθεραπεία σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει αν χρειαστείτε ιατρική βοήθεια στο ταξίδι σας και σε περίπτωση προβλημάτων με την αστυνομία ή τα τελωνεία. Ζητείστε μια συνταγή για την ινσουλίνη σας και άλλα φάρμακα αν χρειάζεστε. Συζητείστε για το πώς θα ρυθμίσετε την ινσουλίνη και τα γεύματά σας αν πρόκειται να διασχίσετε ζώνες αλλαγής της ώρας.
Η χειραποσκευή σας
Επιπλέον φύσιγγες ινσουλίνης ή φιαλίδια, τον μετρητή του σακχάρου σας και τις ταινίες, τις ταινίες για τον έλεγχο των κετονών, μια μορφή ζάχαρης ταχείας απορρόφησης, μερικά σνακ, την διαβητική ταυτότητα και μια συσκευασία γλυκαγόνης για την περίπτωση σοβαρής υπογλυκαιμίας πρέπει να τα έχετε στη χειραποσκευή σας.
Ταξιδεύοντας με κάποιον άλλον
Αν ταξιδεύετε με κάποιον άλλο πείτε του ή της ότι έχετε διαβήτη και δείξτε του τι μπορεί να κάνει αν ξαφνικά χρειαστείτε βοήθεια. Δώστε στο σύντροφο του ταξιδιού σας να κουβαλάει λίγη από την ινσουλίνη σας, ώστε να μην έχετε πρόβλημα σε περίπτωση που κάτι συμβεί στη δικιά σας.
Προφυλάξτε την ινσουλίνη σας
Προσέξτε πώς μεταφέρετε την ινσουλίνη σας όταν ταξιδεύετε. Κρατάτε πάντα την ινσουλίνη σας μακριά από άμεση ηλιακή ακτινοβολία. Αν ο καιρός είναι ζεστός, συσκευάστε την ινσουλίνη σας σε ένα θερμός. Μην την αφήνετε στο ντουλαπάκι του αυτοκινήτου ή σε παρκαρισμένο αυτοκίνητο. Μην αποθηκεύετε την ινσουλίνη σε κατάψυξη ή σε άλλο πολύ ψυχρό μέρος. Ινσουλίνη που έχει καταψυχθεί δεν πρέπει να χρησιμοποιείται. Όταν πετάτε, κρατάτε την ινσουλίνη και τα συστήματα χορήγησης στην χειραποσκευή σας, ώστε να μην χαθούν.
Η ινσουλίνη σας ενώ ταξιδεύετε
Εφόσον αλλάζετε την καθημερινή ρουτίνα σας ενώ ταξιδεύετε, είναι σημαντικό να καταγράφετε τις τιμές του σακχάρου σας. Μετράτε συχνά το σάκχαρό σας και προσαρμόστε τη δόση της ινσουλίνης αν είναι απαραίτητο. Αν κάνετε πάνω από δυο ενέσεις ινσουλίνης την ημέρα, για παράδειγμα ταχείας δράσης πριν τα γεύματα και ενδιάμεσης δράσης πριν την κατάκλιση, είναι πιο εύκολο να προσαρμόσετε την ινσουλίνη σας σε μεγάλα ταξίδια ή όταν διασχίζετε ζώνες αλλαγής της ώρας.