Διαβήτης και αλκοόλ
Πίνοντας Αλκοόλ
Μπορείτε να πίνετε αλκοόλ αλλά με προσοχή. Μερικές επικίνδυνες καταστάσεις μπορεί να προκύψουν.
 |
Να θυμάστε να τρώτε κανονικά γεύματα, αν σκοπεύετε να πιείτε αλκοόλ. Αν πρόκειται να πάτε σε ένα πάρτι, φάτε κάτι πριν φύγετε ή πάρτε μαζί σας επιπλέον τροφή. Αν δεν πρόκειται να σερβιριστεί κανονικό γεύμα, μπορείτε να φάτε μερικά αλμυρά σνακς. |
Φάτε ή πιείτε επιπλέον υδατάνθρακες όταν πίνετε αλκοόλ, ειδικά αν πίνετε «σκληρά» ποτά ή αν χορεύετε. Αν πίνετε μεγάλες ποσότητες αλκοόλ, επιλέξτε γλυκό κρασί ή κανονική μπύρα. Μπορείτε επίσης να αραιώσετε το αλκοόλ με σακχαρούχο λεμονάδα ή χυμό.
Μπορεί να χρειαστεί να μειώσετε τη δόση της ινσουλίνης πριν την κατάκλιση, αφού έχετε πιει. Αν έχετε πονοκέφαλο την επόμενη μέρα μπορεί να χρειαστεί να αναπροσαρμόσετε και την πρωινή δόση της ινσουλίνης σας.
Ποτέ μην ξαπλώνετε μετά την κατανάλωση αλκοόλ χωρίς να φάτε ένα σνακ πλούσιο σε υδατάνθρακες, όπως το ψωμί!!!!
Πρέπει βέβαια να θυμηθείτε να μετρήσετε και το σάκχαρό σας πριν να πάτε για ύπνο.
Αν έχετε πιει πολύ
- Δεν θα είστε σε θέση να αναγνωρίσετε τα κανονικά συμπτώματα της υπογλυκαιμίας.
- Οι φίλοι σας μπορεί να σκεφτούν ότι αυτή η ασυνήθιστη συμπεριφορά, όπως τα παραπατήματα, είναι το αποτέλεσμα της μέθης. Πείτε τους εκ των προτέρων ότι αυτό η παράξενη συμπεριφορά μπορεί να είναι ένδειξη υπογλυκαιμίας και ότι πρέπει να φωνάξουν βοήθεια.
- Πάντα να προσέχετε όταν πίνετε αλκοόλ. Έχετε επάνω σας την ταυτότητα του διαβητικού και πείτε στους φίλους σας πώς να σας βοηθήσουν αν χρειαστεί.
- Σχεδιάστε εκ των προτέρων πώς θα ξυπνήσετε τη συνηθισμένη σας ώρα το άλλο πρωί. Μην παρακοιμηθείτε !!!