Διατροφή
H βιταμίνη D μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 1
Μελέτες σε ζώα έδειξαν ότι υπάρχει συσχέτιση μεταξύ βιταμίνης D και μειωμένου κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 1. Οι ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερες από 10.000 γυναίκες που επρόκειτο να γεννήσουν, στην νότια Φιλανδία.
Απολαμβάνοντας το γιορτινό τραπέζι
Πολλοί άνθρωποι σ’ όλο τον κόσμο περιμένουν με ανυπομονησία τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά. Η προετοιμασία για αυτές τις περιστάσεις είναι συνήθως μια περίοδος προσμονής και απόλαυσης.
Ας μιλήσουμε για τους Υδατάνθρακες
Οι υδατάνθρακες αποτελούν τη σημαντικότερη πηγή ενέργειας στην ανθρώπινη διατροφή. Υπάρχουν τέσσερις μεγάλες ομάδες για τους υδατάνθρακες της τροφής.
Διαβήτης και διατροφή κατά τη διάρκεια της νηστείας
Είναι γνωστό ότι τα νηστίσιμα φαγητά αποτελούν μια καλή επιλογή και ευκαιρία για σωστή διατροφή, εφόσον είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά και πλούσια σε μονο-ακόρεστα και ω3 λιπαρά οξέα.
Η πρόληψη του διαβήτη απαιτεί σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Δραστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι απαραίτητες προκειμένου να βελτιωθεί η ευαισθησία στην ινσουλίνη και να προληφθεί ο διαβήτης, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης που ανακοινώθηκε στο τεύχος Μαρτίου του ιατρικού περιοδικού Diabetes Care.
Κερδίζοντας τη μάχη στον έλεγχο του σωματικού βάρους
Εάν το έχετε παρακάνει λίγο στη διάρκεια των γιορτών, τρώγοντας υπερβολικά ή καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες από τις «απαγορευμένες» τροφές, ίσως να έχετε ήδη βάλει σε εφαρμογή κάποια δίαιτα για τη Νέα Χρονιά.
Περιεκτικότητα τροφών σε υδατάνθρακες
Περιεκτικότητα τροφών σε υδατάνθρακες.
Πρωτεΐνες
Ο ρόλος των πρωτεϊνών: Αποτελούν το βασικό δομικό υλικό για κάθε ιστό του οργανισμού, αλλά και για άλλες πολύτιμες ουσίες όπως είναι τα αντισώματα, τα ένζυμα και οι περισσότερες από τις ορμόνες.
Συμβουλές για όλη την οικογένεια
Είναι πιο εύκολο η οικογένεια να αλλάξει τις ανθυγιεινές ενδεχομένως συνήθειες του παρελθόντος και να υιοθετήσει τις διατροφικές συνήθειες που συνιστώνται στο διαβήτη. Εμείς θα σας δώσουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές για να το πετύχετε.
Υγιεινή Διατροφή
Γνωρίζετε ότι μπορείτε να ασκήσετε μεγάλη επίδραση στην ίδια σας την ευεξία; Είναι αλήθεια, γιατί σε κάποιο βαθμό, μπορείτε με την διατροφή σας να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη. Απλά πρέπει να εντάξετε μερικές καλές διατροφικές συνήθειες στην καθημερινή...