Διασκεδάζοντας
Αν ξέρετε ότι πρόκειται να πιείτε οινόπνευμα, θα ήταν συνετό να κάνετε λιγότερη απογευματινή / βραδινή ινσουλίνη από ότι συνήθως. Αν έχετε πονοκέφαλο την άλλη μέρα, μπορεί να χρειαστεί να αναπροσαρμόσετε και την πρωινή σας δόση.
Πηγαίνοντας σε πάρτι
Τα άτομα με διαβήτη μπορούν να πηγαίνουν σε πάρτι όπως οποιοσδήποτε άλλος. Ωστόσο, επειδή όταν πηγαίνουμε σε πάρτι αλλάζετε τις καθημερινές σας συνήθειες όσον αφορά φαγητό και φυσική δραστηριότητα, μπορεί να επηρεαστεί το σάκχαρό σας.
Πριν το πάρτι
Μετρείστε το σάκχαρό σας πριν φύγετε για το πάρτι. Φάτε ένα επιπλέον σνακ αν το σάκχαρό σας είναι φυσιολογικό ή χαμηλό και αν περιμένετε το δείπνο αργότερα από τη συνηθισμένη ώρα που τρώτε. Μην κάνετε ινσουλίνη πριν έρθει η ώρα για το δείπνο, εκτός αν το σάκχαρό σας είναι πολύ υψηλό. Δεν είστε ποτέ σίγουρος ποια ώρα ακριβώς θα σερβιριστεί το δείπνο. Αν είναι καθυστερημένο και ιδιαίτερα αν πριν το δείπνο πιείτε ποτά, μπορείτε εύκολα να πάθετε υπογλυκαιμία.
Πριν το δείπνο
Μπορεί να πιείτε ποτά πριν σερβιριστεί το δείπνο. Μπορεί επίσης το δείπνο να καθυστερήσει. Σιγουρευτείτε ότι τρώτε σνακ ενώ πίνετε, για να αποφύγετε το χαμηλό σάκχαρο. Μπορεί να χρειαστείτε λίγη περισσότερη ινσουλίνη, αν περιμένετε ένα μεγάλο δείπνο ή ένα γλυκό επιδόρπιο. Από την άλλη μεριά αν πρόκειται να πιείτε και να χορέψετε μπορεί να χρειαστείτε κάπως λιγότερη ινσουλίνη. Ίσως είναι καλύτερο να πάρετε τη συνηθισμένη σας δόση και να αναπροσαρμόσετε τη θεραπεία σας την άλλη μέρα.
Φαγητά, Ποτά και Χορός
Μπορεί να κάθεστε για ώρες, τρώγοντας διάφορα πιάτα. Αυτό θα προκαλέσει άνοδο του σακχάρου σας. Από την άλλη μεριά μπορεί να πιείτε περισσότερο από ότι συνήθως. Το αλκοόλ μειώνει το σάκχαρό σας και κρύβει τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας. Ο χορός είναι σπουδαία άσκηση αλλά να θυμάστε ότι ο χορός μειώνει το σάκχαρό σας.
Μετά το πάρτι
Μετρείστε το σάκχαρό σας πριν πάτε για ύπνο. Κάντε την ινσουλίνη πριν την κατάκλιση αλλά αναπροσαρμόστε τη δόση αν είναι απαραίτητο. Αν το σάκχαρό σας είναι λίγο χαμηλό, φάτε ένα επιπλέον μεγάλο σνακ για να αποφύγετε την υπογλυκαιμία στη διάρκεια της νύχτας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν πίνατε και χορεύατε.
Την επόμενη μέρα
Το σάκχαρό σας μπορεί να είναι ελαφρώς εκτός ελέγχου, την ημέρα μετά το πάρτι. Θα πρέπει να μετράτε πιο συχνά το σάκχαρό σας και να προσαρμόσετε την δόση της ινσουλίνης και τη δίαιτά σας ανάλογα. Θυμηθείτε ότι αν κοιμηθείτε όλο το πρωί μπορεί να οδηγηθείτε σε υπογλυκαιμία. Μετά από μια «δύσκολη νύχτα» είναι σημαντικό να βάλετε το ξυπνητήρι το πρωί και να φάτε ένα επιπλέον σνακ μετά από 7 έως 8 ώρες.