Άσκηση και Ανάπαυση
Στο κομμάτι αυτό θα βρείτε καλές συμβουλές για την άσκηση, τα ταξίδια, τα πάρτι – ένα άτομο με διαβήτη μπορεί να τα κάνει όλα αυτά όπως οποιοσδήποτε άλλος.
Η χρόνια στέρηση ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
Η χρόνια απώλεια ύπνου μπορεί να προκαλέσει σοβαρότερα προβλήματα από την τάση να αποκοιμιέται κανείς την επόμενη ημέρα, προειδοποιούν οι ερευνητές.
Φυσική Δραστηριότητα
Η άσκηση είναι το ίδιο υγιεινή για τα άτομα με διαβήτη όσο είναι και για όλους τους άλλους. Θα αισθανθείτε καλύτερα, πνευματικά και σωματικά, αν ασκείστε τακτικά.
Ταξιδεύοντας
Ο διαβήτης δεν χρειάζεται να σας κάνει να σταματήσετε να ταξιδεύετε, αλλά είναι σημαντικό το σάκχαρό σας να ελέγχεται καλά και να παίρνετε όλες τις απαραίτητες προφυλάξεις. Στο κομμάτι αυτό θα βρείτε πολλές καλές συμβουλές – αξίζει να αφιερώσετε...
Διαβήτης και Αλκοόλ
Πως μπορούμε να υπολογίσουμε τις θερμίδες που μας δίνει ένα αλκοολούχο ποτό; Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τα αλκοολούχα ποτά;
Αλκοόλ και γυναίκες με διαβήτη
Νέες έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση μέτριας ποσότητας αλκοόλ μπορεί να προστατεύσει τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες από την εκδήλωση σακχαρώδους διαβήτη και καρδιακών νοσημάτων.
Γιατί η καθημερινή άσκηση πρέπει να αποτελεί μέρος της καθημερινής αγωγής για την αντιμετώπιση του Διαβήτη;
Ανεξάρτητα από το αν έχετε Διαβήτη τύπου 1 ή Διαβήτη τύπου 2, ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορεί να κάνετε για τον εαυτό σας είναι να αρχίσετε ένα πρόγραμμα καθημερινής άσκησης.
Η γυμναστική δυναμώνει τα κόκαλά σας
Είναι πλέον συνηθισμένο για πολλούς να μιλούν για την οστεοπόρωση. Πρόκειται για μία επώδυνη και εξουθενωτική ασθένεια, με την οποία τελικά τα οστά αδυνατίζουν και γίνονται εύθραυστα, τόσο που και ένα απλό πέσιμο θα μπορούσε να οδηγήσει σε ένα κάταγμα.
Ένα ποτηράκι την ημέρα μειώνει τις καρδιακές επιπλοκές στους άνδρες με σακχαρώδη διαβήτη
Οι άνδρες με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 που καταναλώνουν μισό με δύο αλκοολούχα ποτά την ημέρα, μπορούν να μειώσουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, σύμφωνα με τους ερευνητές του Harvard.
Το ροχαλητό συνδέεται με το διαβήτη, ανεξάρτητα από το σωματικό βάρος
Το ροχαλητό μπορεί να αποτελεί κάτι περισσότερο από ένα παράγοντα εκνευρισμού για τον σύντροφό σας: σύμφωνα με ερευνητές από το Χάρβαρντ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης σακχαρώδους διαβήτη.
Διατηρείστε τη φόρμα σας
Φυσικά δεν παίζει ρόλο αν είστε δεκαέξι ή εξήντα ένα. Όταν το θέμα είναι η βελτίωση της υγείας, της εμφάνισης και της φυσικής μας κατάστασης, η ηλικία δεν παίζει κανένα ρόλο. Η θεωρία ακούγεται εύκολη. Όμως, τι θα συμβεί εάν έχετε να γυμναστείτε για χρόνια.
Ποτό και Διαβήτης
Όταν κανείς έχει διαβήτη θα πρέπει να αποφεύγει την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή το να πίνει με άδειο στομάχι. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να διασκεδάσετε, ειδικά στις γιορτινές περιόδους.
Tαξιδέψτε με ασφάλεια
Χρήσιμες συμβουλές όταν έχετε προγραμματίσει ένα ταξίδι ή μια εκδρομή.
Ταξιδεύοντας Αεροπορικώς με Συσκευές Εγχυσης Ινσουλίνης
Απλές οδηγίες για όσους επιλέξουν το αεροπλάνο σαν μέσο μετακίνησης για τις γιορτές των Χριστουγέννων.
Διασκεδάζοντας
Φάτε ή πιείτε επιπλέον υδατάνθρακες μαζί με τα αλκοολούχα ποτά, ιδιαίτερα αν πίνετε δυνατά ποτά ή αν χορεύετε. Αν πίνετε πολύ, επιλέξτε είτε γλυκό κρασί είτε κανονική μπύρα.