Υπεργλυκαιμία και Αδιαθεσία
Τι είναι η υπεργλυκαιμία;
Η υπεργλυκαιμία εμφανίζεται όταν το σάκχαρο αίματος ανέβει πάνω από τα φυσιολογικά όρια. Μπορεί να συμβεί αφού έχετε φάει ένα πλούσιο γεύμα ή αν είστε αδιάθετος. Η υπεργλυκαιμία δεν είναι συνήθως μια πολύ σοβαρή κατάσταση αν η άνοδος του σακχάρου είναι σύντομη αλλά εξαιρετικά υψηλές τιμές σακχάρου μπορούν να γίνουν επείγουσα κατάσταση αν δεν αναγνωριστούν και αντιμετωπιστούν όπως πρέπει. Εξ άλλου παρατεταμένες περίοδοι ακόμη και μετρίως υψηλού σακχάρου μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές χρόνιες επιπλοκές.
Το υψηλό σάκχαρο σας κάνει
Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα θα σας φέρει δίψα και θα πρέπει να ουρείτε συχνότερα. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε περισσότερη πείνα από ότι συνήθως. Συχνά θα αισθανθείτε κούραση και υπνηλία. Μπορεί να έχετε διαταραχές στην όραση και κράμπες στα πόδια σας. Τα συμπτώματα αυτά είναι παρόμοια με τα πρώιμα σημάδια του διαβήτη. Μπορεί να έχετε νοιώσει μερικά όταν πρωτοδιαγνώσθηκε ο διαβήτης σας. Ωστόσο, με μέτρια ανεβασμένο σάκχαρο μπορεί να μην αισθανθείτε κανένα από αυτά τα συμπτώματα, αλλά μπορεί να καταστραφούν τα αγγεία σας και να προκληθούν επιπλοκές.
Αν το σάκχαρό σας είναι συχνά ψηλό
Μετρείστε το σάκχαρό σας. Αν είναι συχνά πολύ υψηλό, εσείς και ο γιατρός σας μάλλον θα χρειαστεί να συζητήσετε την αλλαγή της αγωγής σας. Είναι πολύ σημαντικό για την μακροπρόθεσμη υγεία σας να κρατάτε τα επίπεδα του σακχάρου σας στο φυσιολογικό εύρος.
Το σάκχαρό σας θα ανεβεί αν
Το σάκχαρό σας θα ανέβει εύκολα αν δεν θυμηθείτε να πάρετε τη θεραπεία σας ή αν τρώτε πάρα πολύ στα γεύματα ιδιαίτερα αν η τροφή σας είναι πολύ πλούσια σε υδατάνθρακες. Μπορεί επίσης να ανεβεί αν είστε αδιάθετος και έχετε πυρετό, αν ασκηθείτε λιγότερο από ότι συνήθως ή αν εκτεθείτε σε φυσικό ή ψυχολογικό στρες. Το σάκχαρό σας μπορεί επίσης να ανεβεί αν πρόκειται σύντομα να έχετε περίοδο.
Για να αποφύγετε το ψηλό σάκχαρο
Ακολουθώντας μια καθημερινή ρουτίνα σας βοηθάει να αποφύγετε τα ψηλά σάκχαρα. Μπορείτε συχνά να κρατήσετε το σάκχαρό σας σε ισορροπία τηρώντας μια ρουτίνα στους χρόνους των γευμάτων και λήψης των φαρμάκων και ακολουθώντας ένα κανονικό πρόγραμμα άσκησης. Ωστόσο μερικές θεραπείες σας δίνουν περισσότερη ευελιξία στην καθημερινή σας ζωή. Αν το σάκχαρό σας ανεβαίνει συχνά αρκετά ψηλά, ο γιατρός σας θα σας συστήσει αλλαγές στη θεραπεία σας για να σας βοηθήσει να επανακτήσετε τον έλεγχο.
Όταν είστε αδιάθετος
Το στρες της αδιαθεσίας τείνει να αυξήσει το σάκχαρό σας γι’ αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό να έχετε γνώση της υπεργλυκαιμίας και να μετράτε το σάκχαρό σας όταν είστε αδιάθετος. Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να παίρνετε τα φάρμακά σας κατά τη διάρκεια της αδιαθεσίας, και μπορεί να χρειαστεί να κάνετε αναπροσαρμογές στη θεραπεία σας. Πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας, πώς εσείς, σαν άτομο, θα μπορέσετε να φροντίσετε το διαβήτη σας όταν αισθανθείτε αδιαθεσία.
Θα χρειαστώ ινσουλίνη όταν είμαι αδιάθετος;
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι, παρόλο που κανονικά ελέγχετε το διαβήτη σας πολύ καλά με δίαιτα και /ή με χάπια, η συνηθισμένη σας θεραπεία καθίσταται προσωρινά ανεπαρκής να αντιμετωπίσει την αύξηση του σακχάρου που προκαλείται από την αδιαθεσία σας. Περιστασιακά θα χρειαστούν ενέσεις ινσουλίνης. Αυτό δεν συμβαίνει στον καθένα, αλλά είναι πιθανό να σας το συστήσει ο γιατρός σας, αν καταστεί αναγκαίο. Αν χρειαστείτε προσωρινά ινσουλίνη, θα μπορέσετε να επιστρέψετε στην κανονική σας θεραπεία μόλις γίνετε και πάλι καλά.
Κανόνες για τις μέρες αδιαθεσίας – υγρά και ζάχαρη
Αυτό που χρειάζεστε όταν είστε αδιάθετος είναι υγρά και ζάχαρη. Πίνετε τουλάχιστον 2 με 3 λίτρα νερού κάθε 24 ώρες. Πιείτε ακόμη περισσότερο αν συνεχίζετε να διψάτε. Αν δεν μπορείτε να έχετε κανονικά γεύματα, πιείτε θρεπτικά υγρά. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να πιουν αναψυκτικά ή χυμούς ή να φάνε σούπα ακόμα κι αν η τάση για εμετό δεν τους αφήνει να φάνε στερεές τροφές. Αν δεν μπορείτε να πάρετε ούτε υγρά τότε μάλλον χρειάζεται να πάτε στο γιατρό.